RPH PJK & PSK M4

Mata Pelajaran	Pendidikan Jasmani & Kesihatan	Minggu/Tema: 4/Kecergasan
Tarikh	19.01.15/20.01.15/21.01.15/22.01.15/23.01.15
Hari/Masa/Kelas	Isnin (4.00pm-5.10pm/1J & 5.10pm-6.20pm/1J)
Hari/Masa/Kelas	Selasa (3.25pm-4.35pm/1K)
Hari/Masa/Kelas	Rabu (3.25pm-4.35pm/1L & 4.35pm-5.45pm/1I)
Hari/Masa/Kelas	Khamis (3.25pm-4.35pm/IH)
Hari/Masa/Kelas	Jumaat (4.00pm-5.10pm/1B & 5.10pm-6.20pm/1G)
Tajuk	Daya Tahan Kardiovaskular 1.      Definisi 2.     Aktiviti Latihan 3.     Faedah Latihan 4.     Kaedah Latihan
Hasil Pembelajaran	Pelajar dapat: 1.      Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular 2.     Menyatakan otot-otot utama yang terlibat aktiviti skipping, senamrobik 3.     Menyatakan kaedah & faedah latihan daya tahan kardivaskular
Pengalaman Sedia Ada	Pelajar pernah melakukan aktiviti skipping, senamrobik dan larian 2.4km di sekolah rendah
Bahan	Tali skipping, jam randik, radio kaset, kon
Nilai	Berkeyakinan, kerjasama
Aktiviti	1.      Aktiviti skipping selama 15 minit secara berterusan 2.     Berlari dan berjalan pantas selama 15 minit secara berterusan 3.     Aktiviti senamrobik mengikut gerakan yang dilakukan oleh guru
Penilaian	Pelajar dapat melakukan aktiviti skipping dengan teknik yang betul Pelajar dapat menamatkan larian dalam masa 15 minit Pelajar dapat mengetahui keupayaan daya tahan kardiovaskular
Refleksi	Pelajar dan guru melakukan aktiviti gerak kendur Pelajar digalakkan melakukan aktiviti jogging pada waktu lapang untuk meningkatkan dan mengekalkan daya tahan kardiovaskular

Mata Pelajaran	Pendidikan Sivik & Kewarganegaraan	Kelas: 2K
Tarikh/Hari	21.01.15/Rabu	Masa: 12.50-2.00pm
Minggu/Tema	4/Pencapaian Kendiri	Bil Pelajar: 32/32
Tajuk	Kecemerlangan Diri 1.      Kemahiran Berkomunikasi 2.     Kemahiran Membuat Refleksi
Hasil Pembelajaran	Pelajar dapat: 1.      Menyatakan kepentingan membuat refleksi 2.     Membuat refleksi untuk kejayaan diri 3.     Berinteraksi dengan orang lain secara sopan
Persediaan Guru	Buku teks, nota ringkas, lembaran kerja individu
Penerapan Nilai	Berfikiran rasional, berbudi bahasa
Aktiviti	Perbincangan dan pengukuhan, menyalin nota
Refleksi	Guru membuat ulasan keseluruhan topik Pelajar berhubung secara aktif antara satu sama lain sepanjang PdP

Mata Pelajaran	Pendidikan Sivik & Kewarganegaraan	Kelas: 2B
Tarikh/Hari	15.01.15/Khamis	Masa: 12.50-2.00pm
Minggu/Tema	4/Pencapaian Kendiri	Bil Pelajar: 31/31
Tajuk	Kecemerlangan Diri 1.      Kemahiran Berkomunikasi 2.     Kemahiran Membuat Refleksi
Hasil Pembelajaran	Pelajar dapat: 1.      Menyatakan kepentingan membuat refleksi 2.     Membuat refleksi untuk kejayaan diri 3.     Berinteraksi dengan orang lain secara sopan
Persediaan Guru	Buku teks, nota ringkas, lembaran kerja
Penerapan Nilai	Berdisiplin, berterus terang
Aktiviti	Perbincangan dan pengukuhan, menyalin nota
Refleksi	Guru dan pelajar sentiasa mengikuti topik perbualan secara aktif Pelajar menggunakan ungkapan yang sopan dan berhemah sepanjang PdP