March 17, 2014

RPH PJK & PSK M12

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
MINGGU/TUNJANG:12/KECERGASAN
Tarikh
17.03.2014/18.03.2014/19.03.2014/20.03.2014/21.03.2014
Hari/Masa/Kelas
Isnin (3.25-4.35 ptg/1K) /(5.10-6.20 ptg/1H)
Hari/Masa/Kelas
Selasa (4.00-5.10 ptg/1G)
Hari/Masa/Kelas
Rabu (3.25-4.35ptg/1I) / (5.10-6.20 ptg/1B)
*TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN BOLA BALING BAHAGIAN SAMARAHAN*
Hari/Masa/Kelas
Khamis (4.00-5.10 ptg/1N) /(5.10-6.20 ptg/1J)
*TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN BOLA BALING BAHAGIAN SAMARAHAN*
Hari/Masa/Kelas
Jumaat (5.10-6.20 ptg) 1L
Tajuk
Kecergasan Fizikal/Komponen Kecergasan:
1.        Daya Tahan Kardiovaskular
2.        Daya Tahan Otot
3.        Kekuatan Otot
4.       Kelenturan
5.        Kuasa
6.       Kelajuan
Hasil Pembelajaran
Pelajar dapat:
1.        Melakukan aktiviti kecergasan fizikal dengan berkesan
2.        Menerangkan langkah-langkah keselamatan yang perlu ditekankan ketika menjalankan aktiviti
3.        Menyedari kepentingan aktiviti kecergasan dalam kehidupan seharian
Persediaan Guru
Kertas skor, lembaran kerja individu, skitel, wisel, pita pengukur
Penerapan Nilai
Yakin, bersungguh-sungguh
Pengalaman Sedia Ada
Pelajar telah didedahkan dengan kecergasan fizikal
Aktiviti
1.         Aktiviti mengikut stesen secara giliran (B3DJ1E1)
·         Skipping
·         Naik turun bangku
·         Bangkit tubi
·         Duduk melunjur
·         Lompat jauh
·         Lari pecut 30m
2.        Menyiapkan lembaran kerja individu
Refleksi








RPH PJK & PSK M11

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
MINGGU/TUNJANG:11/KECERGASAN
Tarikh
10.03.2014/11.03.2014/12.03.2014/13.03.2014/14.03.2014
Hari/Masa/Kelas
Isnin (3.25-4.35 ptg/1K) /(5.10-6.20 ptg/1H)
Hari/Masa/Kelas
Selasa (4.00-5.10 ptg/1G)
Hari/Masa/Kelas
Rabu (3.25-4.35ptg/1I) / (5.10-6.20 ptg/1B)
Hari/Masa/Kelas
Khamis (4.00-5.10 ptg/1N) /(5.10-6.20 ptg/1J)
Hari/Masa/Kelas
Jumaat (5.10-6.20 ptg) 1L
Tajuk
Perlaksanaan Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK)
Hasil Pembelajaran
Instrumen yg digunakan utk mendapatkan maklumat murid:
  1. Memfokus kepada setiap orang murid
  2. Menentukan status semasa murid
  3. Memotivasikan murid
Persediaan Guru
  1. Borang Ujian SEGAK
  2. Jam randik
  3. Wisel
Penerapan Nilai
Berdisiplin, bersungguh-sungguh & mengikut arahan
Aktiviti
Komponen Kecergasan / Kelenturan:
  1. Tekan tubi
  2. Rengkuk tubi separa
  3. Naik turun bangku
Refleksi
Pelajar memberi maklum balas semasa ujian dijalankan


MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN SIVIK & KEWARGANEGARAAN
KELAS: 3N
Tarikh/Hari
12.03.2014/Rabu
Bil Pelajar:  27 /27
Minggu/Tema
11/Hubungan Kekeluargaan
Tajuk
  1. Sebab Nila Setitik, Rosak Susu Sebelangga
Hasil Pembelajaran

Pelajar dapat:
1.        Mengena pasti cara menjaga maruah diri keluarga
2.        Berupaya menjaga nama baik keluarga
Persediaan Guru
Buku teks, keratan akhbar, lembaran kerja individu
Penerapan Nilai
Sayangi diri, hormat-menghormati
Aktiviti
Penerangan, menyalin nota, latihan pengukuhan
Cth: 1.     Aktiviti kumpulan - mengumpul keratan akhbar – bincang implikasi gejala sosial – bentang hasil 
                dapatan
Refleksi
Pelajar berupaya membezakan baik buruk sesuatu perkara
Guru membimbing pelajar semasa menyiapkan tugasan dan menilai hasil kerja

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN SIVIK & KEWARGANEGARAAN
KELAS: 3K
Tarikh/Hari
13.03.2014/Khamis
Bil Pelajar: 23 /26
Minggu/Tema
11/Hubungan Kekeluargaan
Tajuk
1.        Sebab Nila Setitik, Rosak Susu Sebelangga
Hasil Pembelajaran

Pelajar dapat:
1.        Mengenal pasti cara menjaga maruah diri dan keluarga
2.        Menjaga nama baik keluarga
Persediaan Guru
Buku teks, keratan akhbar, gambar, lembaran kerja individu
Penerapan Nilai
Prihatin, bekerjasama
Aktiviti
Penerangan, menyalin nota, latihan pengukuhan
Cth: 1.     Meneliti keratan akhbar – membuat rumusan tentang artikel – pilih tindakan
Refleksi
Pelajar berusaha melibatkan diri dengan aktiviti berfaedah
Guru mengambil kira dan peka terhadap perkembangan pelajar






RPH PJK & PSK M10

Aktiviti/Tugasan Luar
TERLIBAT DENGAN
KEJOHANAN PADANG & BALAPAN
MSSM BAHAGIAN SAMARAHAN
Tarikh
03-07 MAC 2014
Tempat
STADIUM MINI KOTA SAMARAHAN